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夏季如何防紫外线-【新闻】

发布时间:2021-04-11 21:43:51 阅读: 来源:制棒机厂家

养生之道网导读:夏季如何防紫外线?随着夏天的逐步接近,过量照射紫外线会引起皮肤灼伤甚至更严重的问题,接下来养生之道网为你介绍夏季如何防紫外线。

夏季如何防紫外线

准备防晒衣抵挡炎炎夏日

大多数防晒衣是在布料中加入防晒助剂的防紫外线布料,在衣服的里层涂抹了一层防晒涂层,就像太阳伞一样。一件防晒衣就能够可以隔离95%的紫外线光。防晒衣的颜色一般都是很亮丽的,这就正好符合爱美美眉们的心理,亮色能很好的衬托皮肤,使皮肤看起来光滑细腻、白皙透明,而且在美景中穿上防晒衣还是一大亮点,着自然也是美眉们不能缺少的。

选择防紫外线及散热的帽子

夏天户外旅游,体力消耗相对要大一些。人的体力消耗和热量散发是成正比的,而60%以上的热量散发是通过头部散发,所以户外帽子在户外旅游活动的主要功能除了是防晒之外,还有防止热量散发过快,在休息时防止着凉感冒,所以常备一顶户外旅游帽是明智选择。一般适合夏季户外活动的帽子,一要有防晒防紫外线功能的,二是快干透气凉爽材料的,这样即使是大汗淋漓的环境下,照样也能保持干爽凉快,这是户外帽子必须具备的特点。

冰面膜修复晒后皮肤

被太阳晒后的皮肤一般都处于比较缺水和干燥的状态,这时候皮肤需要加强补水保湿,而用面膜来为肌肤补水保湿是非常明显的,首先,将面膜放入冰箱内冰镇一小会儿,之后再取出敷在脸上,舒缓和镇静肌肤,保持肌肤水润清透。对于晒后肌肤的修复所选用的面膜,最好是选择保湿与美白功效合合二为一的。

浅色衣服更能防晒

尽量穿浅一点颜色的衣服,现在很多人偏爱黑白灰三色,深色系能强力吸收阳光的热量,穿起来热,别人看着更热,相对来说,浅色系的衣服吸收阳光热量比较弱,会较凉爽。研究说,穿红色的衣服最防晒,因为红色光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,最能阻止对人身体的照射,有兴趣的朋友,可以多穿红色的衣服试试,看看一夏过后,是不是比往年显得白些。

有效预防紫外线的水果

1、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、 丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素。

2、橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。

3、草莓

草莓属浆果,它含有的多酚物质,对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且,由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA,将脂质变为过氧化脂质,这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水果中还有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成,防止血液粘稠具有重要作用。

4、苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等,具有强大的抗氧化作用。利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害,保护美丽肌肤。

5、西红柿

西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用,对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的研究表明,番茄红素能在皮肤中被保留,而发挥功效。可谓是“可以吃的防晒霜”啊。

6、桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。

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