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糖友冬季如何做好自我保健【消息】

发布时间:2020-09-16 18:19:49 阅读: 来源:制棒机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

冬季是糖尿病病情最易加重和并发症多发的季节,所以糖尿病患者应做好自我保健,防止各种并发症的出现。呼吸道、皮肤、尿道感染等是糖尿病常见的并发症,严重者还会危及生命。在日常生活中,糖尿病患者应遵循以下原则,切实做好自我保健,平安度过寒冬。

当情绪波动时,交感神经变得兴奋,会促使肝脏中的糖原释放到血液中,使血糖水平升高,导致病情加重。所以,糖尿病患者要保持良好的心态,家人也尽可能多体谅和送关怀。

节制饮食糖尿病人本来就多食,冬天气温下降,出汗减少,各种消化液分泌增加,食欲更旺,这也是导致血糖升高的因素之一。患者应在医生指导下制定科学的食谱,控制主食如米、面及淀粉类食物,忌食糖及甜糕点。有饥饿感者,可增加副食如豆制品、乳类、肉类等,多吃些新鲜蔬菜,以满足机体需要。

冬季要防止感染呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症,甚至成为危害生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生,经常洗澡。出现皮肤破损、疖肿、毛囊炎等问题时应及时治疗。注意口腔卫生,坚持早晚刷牙,饭后漱口,患有牙病要及时治疗。积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎,以消除发生肺炎的隐患。

糖尿病人多有血管功能不全和神经病变,造成脚的血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝。足部的皮肤破损或足癣感染等,均可发展成经久不愈的慢性溃疡,甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽,有的被迫截肢,有的感染扩散到全身引起危及生命的败血症。所以,糖尿病人应穿宽松的棉鞋,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥。每晚以45℃左右的热水泡洗脚10分钟,有助于防寒保暖及改善局部的血液循环。同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒,以防皮肤破损导致化脓性细菌感染。

注意保暖寒冷刺激,可使体内儿茶酚胺物质增多,促使血压升高,冠状动脉痉挛,易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重并发症,故应注意防寒保暖,及时增加衣服。

最后,适当运动运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环,也是提高耐寒能力及抗病能力的措施,可根据年龄及健康状况,积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞太极剑等健身锻炼。运动可刺激胰岛素分泌,对调节血糖、稳定情绪十分有益。

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